网络赌博是违法行为，不仅可能导致财务损失，还可能涉及法律责任。对于您提到的网络赌博输了5万的情况，以下是一些建议来帮助您应对这一问题：
一、认识债务性质与法律后果
债务性质：在中国，赌债不受法律保护。如果这5万是赌博过程中形成的赌债，按照法律规定，债权人向法院主张偿还赌债，法院是不会支持的。然而，如果这笔债务是以合法借款形式掩盖赌博用途，那么您需要提供证据证明这是赌债，否则可能会被法院认定为普通债务，从而需要偿还。
法律后果：参与网络赌博可能面临法律处罚。根据《治安管理处罚法》，一般参与网赌的，可能会处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节严重的，可能处十日以上十五日以下拘留，并处五百元以上三千元以下罚款。如果构成赌博罪，依照《刑法》，可能会处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处罚金。
二、应对策略
停止赌博行为：首先，您必须立即停止网络赌博行为，以避免更大的财务损失和法律风险。
与债权人沟通：如果这笔债务是以合法形式掩盖的赌债，您需要与债权人坦诚沟通，说明债务的真实性质，并尝试协商解决方案。如果债权人坚持要求偿还，您可以寻求法律援助或咨询专业律师，以了解您的法律权益和应对策略。
制定还款计划：如果这笔债务被认定为普通债务，您需要与债权人协商制定一个合理的还款计划。确保您能够承担得起还款责任，并尽量避免对您的日常生活造成过大影响。
寻求专业帮助：如果您发现自己无法摆脱赌博的困扰，或者债务问题让您感到压力巨大，您可以寻求心理咨询或专业治疗机构的帮助。他们可以提供专业的支持和指导，帮助您走出困境。
三、总结与反思
网络赌博是一种高风险行为，不仅可能导致财务损失，还可能对您的生活和家庭造成严重影响。因此，我们必须深刻认识到网络赌博的危害性，并坚决抵制这一行为。同时，我们也要学会理性面对债务问题，积极寻求解决方案，并努力改善自己的生活方式和财务状况。