如果您的银行卡因为帮助他人转账而被认定为涉案一级卡，这确实是一个比较严重的问题，需要您积极配合司法机关的处理，并尽快采取措施来解决问题。以下是一些具体的建议：

首先，您需要立即联系当地的司法机关或公安机关，了解详细情况，并配合他们的调查工作。在配合调查的过程中，您需要如实提供转账的相关信息，包括转账的时间、金额、收款人以及您与请求您转账的人之间的关系等。这些信息对于司法机关判断您是否涉及诈骗行为，以及您是否明知或应知转账用于诈骗等关键问题至关重要。

其次，您需要尽快收集并保留所有与转账相关的证据材料。这些证据可能包括聊天记录、转账凭证、收款人的信息等。这些证据将有助于您证明自己的清白，或者至少减轻您的法律责任。

在法律层面上，如果您明知或理应知道转账是用于诈骗还进行转账，那么您可能会构成诈骗罪的共犯。但是，如果您能够证明自己主观上没有故意，只是被朋友利用而不知情地进行了转账，那么您的处罚可能会相对较轻。在这种情况下，您可能会被责令退赔违法所得，或者面临罚款等行政处罚。如果情节严重，也可能会面临有期徒刑等刑罚。

因此，您一定要积极配合司法机关的调查工作，并如实陈述事实。同时，您也可以寻求专业的法律帮助，比如咨询律师，以更好地了解自己的法律权益和应对策略。

最后，我强烈建议您在未来的生活中要更加谨慎，不要轻易相信他人的请求，特别是涉及金钱交易的事情。如果需要帮助他人进行转账等操作，一定要确保自己充分了解转账的目的和合法性，并保留好相关证据材料。