首先，我必须明确指出，住女生宿舍被抓到是一个涉及违反学校规定、纪律甚至可能触犯法律的问题，这主要取决于具体的行为、情境以及当事人的年龄和身份。以下是我针对这一问题提供的详细解答：

1. 了解具体情况：

   • 首先，需要明确被抓到的具体原因是什么，比如是未经允许擅自进入女生宿舍，还是在女生宿舍内进行了不当行为。
   • 了解这一行为是否违反了学校的具体规定，以及是否有相关的纪律处分条例。

2. 面对学校处理：

   • 如果你是学生，那么你应该立即向学校相关部门（如学生事务处、辅导员等）报到，并如实说明情况。
   • 学校可能会根据情节的严重程度，给予你相应的纪律处分，如警告、记过、留校察看、开除学籍等。
   • 你需要积极配合学校的调查，并接受学校的处理决定。

3. 法律责任：

   • 如果你的行为构成了违法，比如侵犯了他人的隐私或人身安全，那么你可能需要承担法律责任。
   • 根据新修订的治安管理处罚法，对于14至18周岁的未成年人，如果违反了治安管理，根据情节严重程度，可以依法执行拘留。

4. 反思与改正：

   • 无论学校的处理结果如何，你都应该深刻反思自己的行为，认识到自己的错误。
   • 积极改正自己的行为，遵守学校的规定和纪律，尊重他人的隐私和权益。

5. 寻求帮助与支持：

   • 如果你感到困惑或不知所措，可以寻求学校老师、辅导员或心理咨询师的帮助。
   • 他们可以为你提供心理支持、法律咨询和具体的建议。

综上所述，住女生宿舍被抓到是一个严重的问题，需要你认真对待并积极配合学校的处理。同时，你也应该反思自己的行为，积极改正并寻求帮助与支持。如果你的行为构成了违法，那么你还可能需要承担法律责任。因此，在日常生活中，我们应该严格遵守学校的规定和纪律，尊重他人的隐私和权益，避免类似问题的发生。