关于被迫离职的补偿和赔偿金如何计算，这是一个涉及《中华人民共和国劳动合同法》及相关法规的问题。以下我将为您详细解释。

首先，被迫离职若符合法定情形，如用人单位未按时足额支付工资、未依法为劳动者缴纳社会保险费等，用人单位需支付经济补偿金。经济补偿金的计算方式如下：

1. 经济补偿金：
   • 根据劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。
   • 六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。
   • 月工资是指劳动者在劳动合同解除或终止前十二个月的平均工资。
   • 如果劳动者月工资高于当地上年度职工月平均工资三倍的，经济补偿金的标准按职工月平均工资三倍的数额支付，向其支付经济补偿的年限最高不超过十二年。

其次，如果用人单位违法解除或终止劳动合同，如无正当理由辞退员工，需支付赔偿金。赔偿金的计算方式如下：

1. 赔偿金：
   • 赔偿金是经济补偿金的二倍。
   • 例如，如果工作3年，经济补偿金为3个月工资，那么违法解除的赔偿金就是6个月工资。

在面临被迫离职时，劳动者应注意收集相关证据来维护自己的权益，如用人单位违规行为的书面材料、证人证言、劳动合同、工资条、解除劳动关系通知等。这些证据在后续的维权过程中将起到关键作用。

最后，关于主张赔偿的时效问题，根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》，劳动争议申请仲裁的时效期间为一年，从当事人知道或应当知道其权利被侵害之日起计算。因此，劳动者在离职后应尽快通过合法途径维权，如申请劳动仲裁等。

综上所述，被迫离职的补偿和赔偿金计算涉及多个因素，包括工作年限、月工资标准以及用人单位是否存在违法行为等。劳动者在维权过程中应充分了解相关法律法规，并准备好相关证据来支持自己的诉求。