针对您提出的问题“房东自己把沙发丢掉了还让我赔怎么办”，我首先明确一点：如果房东自己丢掉了沙发却要求您赔偿，这通常是不合理的。以下是我根据您的描述提供的详细分析：

1. 赔偿责任的前提：

   • 一般情况下，赔偿责任是基于损坏、丢失或侵占他人财物而产生的。如果沙发是房东自己主动丢掉的，那么您并没有实施任何导致沙发损坏或丢失的行为，因此不应承担赔偿责任。

2. 分析房东的要求：

   • 房东可能基于某种误解或错误的信息要求您赔偿。例如，房东可能认为沙发是在您的使用期间丢失的，或者房东可能误解了租赁合同的某些条款。
   • 如果房东坚持要求您赔偿，您可以要求房东提供证据证明沙发是在您的责任下丢失的，或者解释为何您应该承担赔偿责任。

3. 您的应对措施：

   • 首先，与房东进行友好沟通，解释清楚您并没有实施任何导致沙发丢失的行为，并询问房东为何会提出这样的要求。
   • 如果沟通无果，您可以查阅租赁合同，确认其中是否有关于沙发丢失或损坏的赔偿条款。如果合同中没有明确规定，那么您更有理由拒绝赔偿。
   • 如果房东仍然坚持要求赔偿，您可以考虑寻求法律援助或咨询专业律师（即我）来进一步维护您的权益。

4. 法律建议：

   • 在处理此类纠纷时，保留好所有与房东的沟通记录，包括电话记录、短信、邮件等，以备不时之需。
   • 如果房东采取不当手段要求您赔偿，例如威胁、恐吓等，您可以考虑报警或向相关部门投诉。

综上所述，如果房东自己丢掉了沙发却要求您赔偿，您应该坚决拒绝，并通过友好沟通、查阅租赁合同以及寻求法律援助等方式来维护自己的权益。如果您需要进一步的法律帮助或咨询，请随时联系我。