如果诈骗犯盗取了你的通讯录，你应该立即采取以下措施：
及时止损与报警：
- 首先要做的是停止与诈骗分子的任何进一步联系，以防止损失继续扩大。
- 紧接着，你应该第一时间向当地公安机关报案，详细说明你通讯录被盗取的情况，并提供任何可能有助于警方调查的证据。
通知亲友：
- 尽快通过其他安全渠道（如电话、面对面告知等）通知你的亲友，让他们警惕可能来自你的异常资金需求或其他诈骗信息。
- 提醒他们不要轻信任何未经你本人亲自确认的涉及金钱或敏感信息的要求。
更改密码与隐私设置：
- 立即更改所有与通讯录相关联的账户密码，特别是社交媒体、电子邮件和银行等应用的密码。
- 检查并调整你的隐私设置，确保只有必要的人能够访问你的个人信息。
证据留存：
- 如果可能的话，收集并保留与诈骗分子交流的聊天记录、通话记录、转账记录等任何可能作为证据的信息。
- 这些证据在后续的警方调查或法律诉讼中可能会起到关键作用。
法律层面分析：
- 诈骗犯窃取通讯录的行为构成了侵犯公民个人信息罪，根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，这种行为是违法的，并可能受到刑事制裁。
- 如果诈骗犯进一步利用你的通讯录信息进行诈骗活动，他们还可能面临诈骗罪等更严重的法律后果。
预防措施：
- 为了防止类似事件再次发生，你应该加强个人信息保护意识，避免在不可信的网站或应用上输入敏感信息。
- 定期更新你的密码，并使用复杂且独特的密码组合。
- 启用双重认证或生物识别等额外的安全措施来增加账户的安全性。
综上所述，诈骗犯盗取通讯录是一种严重的犯罪行为，它不仅侵犯了你的个人隐私，还可能对你的亲友造成财产损失。因此，你必须立即采取行动来保护自己，并积极配合警方的调查工作。同时，通过加强信息安全意识和采取预防措施，你可以有效降低这种风险的发生概率。如果你有任何进一步的法律问题或需要更详细的建议，请随时向我咨询。