一个公司的股东是另一个公司的监事，两家公司可以投一个标。

分析如下：

首先，我们需要明确的是，法律禁止两家有关联关系的供应商共同投标的情形主要有三种：单位负责人为同一人；存在直接控股关系；存在直接管理关系。而在这里，“单位负责人”根据《会计法》的规定，是指单位法定代表人或者法律、行政法规规定代表单位行使职权的主要负责人。监事作为公司里负责监督高管履职和财务状况的岗位，并不属于单位负责人。

对于用户提出的问题，即一个公司的股东是另一个公司的监事，这种情况并不构成法律禁止的共同投标情形。因为股东和监事在公司中的角色和职责是不同的，股东拥有公司的股权，而监事则负责监督公司的运营。这种关系并不属于单位负责人为同一人、存在直接控股关系或存在直接管理关系中的任何一种。

因此，从法律的角度来看，这两家公司是可以共同投一个标的。当然，在实际操作中，还需要考虑其他因素，比如招标文件的具体要求、两家公司之间的实际关系等。但仅就用户提出的问题而言，法律上并没有禁止这种情况下的共同投标。