结论前置：

你的情况更适合请律师起诉他，而不是报案。因为报案通常针对的是犯罪行为，而你的电话和姓名被发到群里，更可能构成侵犯个人隐私或名誉权的民事侵权行为，而非刑事犯罪行为。

分析说明：

1. 报案与起诉的区别：

   • 报案：通常指向公安机关报告有犯罪事实或者犯罪嫌疑人，需要公安机关立案侦查的行为。这主要涉及到刑事犯罪。
   • 起诉：则是指向法院提起诉讼，要求法院对民事纠纷进行裁决。这主要涉及到民事权益的争议。

2. 你的情况分析：

   • 你的电话和姓名被发到群里，这一行为更可能侵犯了你的个人隐私权或名誉权，这属于民事权益的范畴。
   • 除非这一行为伴随着其他严重的刑事犯罪行为（如诈骗、诽谤等），否则通常不会被视为刑事犯罪，因此报案可能不是最合适的途径。

3. 法律建议：

   • 你可以考虑咨询专业律师，了解你的权益是否受到侵犯，以及如何通过法律途径维护你的权益。
   • 律师可以帮助你评估案件的可行性，准备相关证据，并代表你向法院提起诉讼。

4. 行动建议：

   • 收集证据：首先，你需要收集所有关于你的电话和姓名被发到群里的证据，包括截图、聊天记录等。
   • 咨询律师：接下来，你可以咨询专业律师，了解你的权益和可能的法律途径。
   • 提起诉讼：如果你决定通过法律途径维护你的权益，律师可以帮助你准备相关材料，并代表你向法院提起诉讼。

总结：

你的情况更适合通过法律途径起诉侵权者，以维护你的个人隐私权和名誉权。如果你需要进一步的法律咨询或帮助，请随时向我提问。