面对别人报警说你扰民的情况，你可以按照以下步骤来应对：

一、了解法律规定与自身情况

首先，你需要了解《中华人民共和国噪声污染防治法》及《中华人民共和国治安管理处罚法》中关于噪声污染和扰民行为的相关规定。根据这些法律，制造噪声干扰他人正常生活是违法的，可能会受到警告或罚款等处罚。

同时，你应自查是否确实存在扰民行为。这包括检查你的日常活动、家中可能产生噪音的源头，如电器、宠物、脚步声等，并评估这些噪音是否可能干扰到他人。

二、积极沟通与改正

1. 与报警人沟通：如果可能，与报警人进行礼貌的交流，了解他们具体认为哪些行为构成了扰民，并表达你解决问题的诚意。
2. 自我改正：如果确实存在扰民行为，应立即进行改正。例如，调整活动时间、降低音量、采取隔音措施等。

三、配合警方调查

如果警方介入，你应积极配合调查，如实陈述情况，并接受相应的处理。警方可能会进行实地查看、噪音检测等，以确认扰民行为及其严重程度。

四、寻求第三方调解或法律帮助

1. 第三方调解：如果与报警人直接沟通效果不佳，你可以寻求物业、居委会或业委会等第三方的调解，以公正、中立的方式推动问题解决。
2. 法律帮助：如果你认为自身权益受到侵害，或报警人存在恶意报警等行为，你可以咨询专业律师（如我），了解你的法律权益和可能的法律途径。在必要时，你可以依法向人民法院起诉，请求判决对方停止侵害、消除影响、赔礼道歉，并要求赔偿实际损失。

五、保留证据与记录

在整个处理过程中，你应保留与报警人的沟通记录、采取的隔音措施凭证、警方处理记录等相关证据。这些证据在后续可能需要的法律程序中非常重要。

综上所述，面对别人报警说你扰民的情况，你应首先了解法律规定与自身情况，积极沟通与改正，配合警方调查，并在必要时寻求第三方调解或法律帮助。同时，保留好相关证据与记录，以维护自己的合法权益。