针对您在QQ空间发布说说时遇到的画质降低问题，这通常是由于图片在上传过程中被平台自动压缩导致的。为了尽可能保持原图的画质，您可以尝试以下几种方法：

1. 选择原图上传：在发布说说时，注意选择“原图”选项进行上传，这样可以减少图片被压缩的程度。

2. 调整图片尺寸：在上传图片之前，您可以使用图片编辑软件将图片尺寸调整到适合QQ空间显示的尺寸。这样，在上传时图片就不会因为尺寸过大而被过度压缩。

3. 使用第三方应用：有些第三方应用可以在上传图片前对其进行优化处理，以减少压缩对画质的影响。您可以尝试使用这些应用来处理并上传图片。

4. 联系QQ客服：如果以上方法都无法解决问题，您可以联系QQ客服反馈此问题，并询问是否有其他解决方案。

请注意，由于QQ空间等社交媒体平台需要对上传的图片进行压缩以节省存储空间和提高加载速度，因此完全避免画质损失可能是不可能的。但是，通过尝试上述方法，您可以尽量减少画质降低的程度。