个人所得税退税的填写主要涉及到个人所得税APP的使用。以下是详细的退税填写步骤：

首先，您需要下载并注册个人所得税APP，并完善个人信息，包括绑定一张有效的银行卡，以便于接收退税款项。

在退税前，建议您先检查和完善专项附加扣除信息。这些信息包括子女教育、继续教育、大病医疗、住房贷款利息、住房租金和赡养老人等，根据您的实际情况进行填写，这有助于减少您的应纳税额。

接下来，您可以开始进行退税申报。在APP首页找到“综合所得年度汇算”功能，选择要办理的退税年度。然后选择填报方式，通常推荐使用“需要申报表预填服务”，这样可以简化申报流程。

在申报过程中，您需要仔细阅读并确认“标准申报须知”，然后确认个人基础信息的准确性，并选择汇缴地。接着，查看并确认已缴税额，如果有奖金收入，您还可以选择最优的计税方式。

确认所有信息无误后，系统将自动计算出您应退税的金额。如果需要补税，系统会提示您完成补税流程；如果有退税，您可以继续提交退税申请。

提交申请后，您可以在APP中实时查看退税审核进度。请确保在整个退税过程中，您所提供的所有信息都是真实的，以避免承担法律责任。

最后，请注意，具体的退税流程和所需材料可能因地区和政策的不同而有所差异。如果您在退税过程中遇到任何问题，或者长时间未收到退税款项，建议您及时咨询当地税务局或专业税务顾问。