首先，对于您的问题“人死了社保可以转给自己的老婆吗”，答案是：在一定条件下，是可以的。这主要涉及的是社保中的养老保险个人账户和医保个人账户的继承问题。

对于养老保险个人账户，根据《中华人民共和国社会保险法》的相关规定，参保人员死亡后，其个人账户余额是可以依法继承的。这意味着，如果您的养老保险个人账户中还有余额，您的配偶作为法定继承人，是有权继承这部分余额的。社会保险经办机构会一次性将这部分余额支付给您的配偶。

对于医保个人账户，同样地，如果参保人在离世时医保个人账户中还有余额，这部分余额也是可以一次性转给继承人的。在办理医保个人账户继承时，需要提供一些必要的材料，如被继承人的死亡证明、被继承人与继承人的关系证明等。如果您的配偶是继承人，并且她也在同一地区参保，那么这部分余额可以直接转入她的医保个人账户；如果她不在同一地区参保，余额则会转入她确认的银行账号。

总的来说，无论是养老保险还是医保，参保人在离世后，其个人账户中的余额都是可以依法继承的。但具体的继承方式和所需材料可能会因地区和具体政策而有所不同，建议您在办理相关手续前，先咨询当地的社会保险经办机构或相关部门。