如果您的QQ号经常被封，可能是因为您在使用过程中触犯了QQ的使用规则。以下是一些建议，帮助您避免QQ号被封：

1. 避免频繁更换设备后进行敏感操作：如果您更换了设备，不要立即进行如加好友、群发广告等敏感操作，这可能会被系统视为异常行为。
2. 注意言行举止：避免发送骚扰、恶意或违规的内容。这些内容不仅可能违反QQ的社区准则，还可能导致他人举报您的账号。
3. 控制好友和群的添加频率：避免在短时间内大量添加好友或加入群聊，这可能会被系统视为异常操作。建议每天添加一定数量的好友或群聊，并保持稳定的增长。
4. 避免使用非法或违规软件：不要使用任何可能违反QQ使用条款的第三方软件，如刷赞、刷道具等。这些行为不仅可能导致您的账号被封，还可能涉及法律风险。

如果您的QQ号已经被封，可以尝试以下解封方法：

1. 等待时间解除：如果您的账号被暂时冻结，可以等待冻结时间结束后系统自动解除。
2. 申请复审：如果您对冻结结果有异议，可以通过微信关注“腾讯客服”小程序，选择“帐号”，然后选择“QQ解封”，填写问题帐号查询封号详情，并填写信息申请复审。

总之，为了避免QQ号被封，建议您在使用QQ时遵守相关规定和准则，保持良好的使用习惯。如果遇到困难或疑问，可以及时联系腾讯客服寻求帮助。