当您的QQ账号被盗时，为了快速止损并找回账号，您可以按照以下步骤操作：
一、立即感知并冻结账号
访问QQ安全中心：
- 您可以访问QQ安全中心，在网站上选择“账号冻结”选项，然后按照页面提示操作来冻结您的账号。
使用QQ安全中心App：
- 如果您的手机上安装了QQ安全中心App，可以直接打开App并使用其中的“紧急冻结”功能来快速冻结账号。
拨打服务热线：
- 您还可以拨打腾讯的服务热线4006700700（或0755-83765566作为备选），根据语音提示进行账号的紧急冻结。
二、尝试找回账号与密码
- 在冻结账号后，您可以尝试通过QQ安全中心或腾讯客服提供的找回密码功能来找回您的账号和密码。如果绑定信息也被篡改，则直接进入账号申诉流程。
三、提交详细的账号申诉
- 如果无法通过简单方式找回账号，您需要提交详细的账号申诉。在申诉时，请提供尽可能多的账号相关信息，如注册时间、常用登录地、曾用过的密码、Q币消费或会员开通记录等。
四、通知好友，防止诈骗扩散
- 通过微信、短信、电话等方式及时通知您的好友，告知他们您的账号被盗情况，并提醒他们警惕任何来自您账号的借款、转账等请求，避免上当受骗。
- 同时，您可以修改个性签名为“账号已恢复，此前异常信息请勿相信”来进一步提醒好友。
五、检查设备安全，预防二次被盗
- 对您的电脑或手机进行全盘杀毒，确保清除可能存在的木马或病毒。
- 如果您的QQ密码与其他平台相同，务必同步修改这些平台的密码，并启用双重验证来提高账号安全性。
- 定期更换高强度密码，使用包含字母、数字和符号的组合来增加密码的复杂度。
六、联系腾讯客服进行辅助申诉
- 如果您在自助申诉过程中遇到困难或需要进一步的帮助，可以通过QQ内的“帮助与反馈”入口联系腾讯客服，或者再次拨打客服热线寻求帮助。
最后，为了避免未来再次发生账号被盗的情况，请务必保持警惕，避免点击可疑链接或下载未知来源的文件，定期更新您的杀毒软件和操作系统以确保设备安全。