如果您在两地都参保了，这确实是一个需要处理的问题，通常被称为“重复参保”。重复参保不仅增加了您的个人缴费负担，也可能导致财政的无效补贴。根据相关规定，参保人员应该根据自身情况，保留一个参保关系，并终止其他重复的参保关系。

处理重复参保问题，您可以按照以下步骤进行：

1. 明确重复参保的类型：

   • 制度内重复参保：同时参加两地及以上的职工医保，或两地及以上的城乡居民医保。
   • 跨制度重复参保：同时参加两地及以上的职工医保和城乡居民医保。

2. 确定保留哪个参保关系：

   • 重复参加职工医保的，原则上应保留就业地的参保关系。
   • 重复参加居民医保的，原则上应保留常住地的参保关系。
   • 学生重复参保的，原则上应保留学籍地的参保关系。

3. 办理暂停或终止手续：

   • 如果您决定保留一地的参保关系，需要前往另一地的医保经办机构办理暂停或终止手续。这通常需要携带您的身份证以及相关的参保证明。
   • 对于在单位参加的职工医保，可能需要原参保单位协助办理停保手续。

4. 注意退费问题：

   • 如果您在缴纳城乡居民医保费后，尚未进入待遇享受期，并因重复缴费等原因需要退费，可以在办理终止参保关系的同时，申请退费。
   • 但如果已经进入了待遇享受期，再暂停居民医保参保关系的，个人缴费通常不再退回。

5. 咨询当地医保机构：

   • 由于各地的医保政策和办理流程可能有所不同，建议您在处理重复参保问题时，先咨询当地的医保经办机构，以确保您的操作符合当地政策要求。

总之，处理重复参保问题的关键是明确自己需要保留哪个参保关系，并及时办理相关的暂停或终止手续。这样做不仅可以减轻您的经济负担，也有助于确保您的医保权益得到合理保障。