关于“7000交多少税加扣除五险一金”的问题，首先需要明确的是，具体的税额和五险一金扣除额会受到多种因素的影响，包括个人的全年收入、五险一金的缴纳比例、以及是否有其他的专项扣除或减免等。因此，以下提供的只是一个大致的计算方法和思路。

一般来说，如果一个人的月工资为7000元，那么在不考虑其他因素的情况下，可以按照以下步骤来大致计算需要缴纳的个税和五险一金：

一、五险一金扣除

五险一金包括养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险、生育保险和住房公积金，具体的缴纳比例因地区和政策而异。一般来说，五险一金的缴纳比例在工资的20%～30%之间。因此，如果以25%作为示例比例，那么五险一金的扣除额大致为：7000元 * 25% = 1750元。

二、个人所得税计算

个人所得税的计算相对复杂一些，因为需要考虑累计预扣预缴应纳税所得额、税率和速算扣除数等因素。不过，对于月工资7000元的情况来说，如果全年收入没有超过个税起征点（目前为每月5000元，全年60000元），那么就不需要缴纳个人所得税。

如果全年收入超过了个税起征点，那么就需要根据具体的应纳税所得额和对应的税率来计算个税。由于税率是累进的，所以应纳税所得额越高，适用的税率也越高。具体的计算方法可以参考个人所得税税率表和累计预扣预缴应纳税所得额的计算公式。

需要注意的是，以上计算方法和结果仅供参考，实际缴纳的税额和五险一金扣除额可能会有所不同。如果需要更准确的计算结果，建议咨询专业的税务机构或五险一金缴纳机构。

另外，还需要注意的是，个税和五险一金的政策会不定期进行调整，因此在实际操作时需要及时了解最新的政策规定。