对于4个月的宝宝感冒流鼻涕咳嗽的情况，首先要确保给宝宝提供良好的护理环境，保持室内空气流通，避免过度穿衣导致中暑等问题。接下来，我可以给你一些建议：
推拿缓解：你可以尝试使用推拿的方法来缓解宝宝的症状。根据宝宝的体质（偏寒或偏热），选择适合的推拿方案。推拿时请注意力度要轻柔，速度控制在每分钟100-150次左右，每天推拿一次，症状严重时可以一天推拿两次，但每次间隔时间不要少于4小时。推拿可以在宝宝情绪安稳时进行，如果宝宝不配合，可以在其睡觉时进行。
咨询专业医生：如果推拿后症状没有明显改善，或者你对推拿方法不太熟悉，建议及时咨询专业医生。医生会根据宝宝的具体情况，给出更详细的治疗建议。
注意观察：在宝宝感冒期间，要密切观察宝宝的症状变化。如果宝宝出现呼吸困难、高烧不退等严重症状，应立即就医。
预防为主：平时要注重宝宝的预防保健工作，合理喂养，保证宝宝充足的睡眠时间。在天气变化时，及时增减衣物，避免宝宝受凉。
总之，对于4个月宝宝感冒流鼻涕咳嗽的情况，家长要保持冷静，根据宝宝的具体情况选择合适的治疗方法。如症状持续不减或者加重，请及时就医。