个人申报退税的操作主要可以通过以下步骤进行：

首先，您需要下载并登录个人所得税APP，找到“综合所得年度汇算”模块进行申报。在申报过程中，如果您的年度汇算结果显示有应退税额，您就可以在申报表的相应栏次勾选“申请退税”的选项，以此来提交退税申请。

请注意，为了退税流程能顺利进行，您需要准确填写身份信息，并提供在中国境内开设的符合条件的银行账户。这是退税款项能直接到达您账户的关键。

如果您的年度综合所得收入额不超过6万，且无境外所得，但年度中被预扣预缴过个人所得税，税务部门会提供简易申报表预填服务。您只需确认已预缴税额，并填写自己的银行账户信息，就可以通过网络方便快捷地申请退税。

如果在预填服务中，您对数据有任何疑问，也可以选择标准申报表进行年度汇算。

在完成退税申请后，税务部门和国库会按照规定的审核程序进行处理，一旦审核通过，退税款将会直接汇入您提供的银行账户。

总的来说，个人所得税退税的申报过程并不复杂，只需按照个人所得税APP的提示，正确填写相关信息，就可以顺利完成退税申请。如果您在操作过程中遇到任何问题，也可以咨询税务部门或者APP内的在线客服，他们会为您提供专业的帮助和指导。