在交通事故中，如果司机被认定为全责且拥有全险，受伤害人可以通过以下步骤来要求赔偿：
一、了解赔偿原则与范围
赔偿原则：
- 首先由保险公司在机动车第三者责任强制保险（交强险）责任限额范围内进行赔偿。
- 超出交强险限额的部分，由于司机全责，因此应由司机（或其保险公司，如果购买了相应商业险）全部承担。
赔偿范围：
- 人身损害赔偿：涵盖医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院伙食补助费、必要的营养费，以及可能产生的残疾赔偿金、残疾辅助器具费、被扶养人生活费，还有因康复护理、继续治疗所需的康复费、护理费、后续治疗费等。
- 财产损失赔偿：包括车辆维修费、车载物品损失费、车辆施救费等直接经济损失，间接经济损失（如停运损失）需视具体情况和法律规定来确定。
- 精神损害抚慰金：若事故导致受害人遭受严重精神损害，有权要求此赔偿，具体数额由法院裁定。
二、遵循赔偿流程
报案与定损：
- 事故发生后，立即向交警部门报案，并通知保险公司到场查勘定损。
- 保险公司会评估损失并出具定损报告。
协商赔偿：
- 定损后，与对方（司机或保险公司）就赔偿事宜进行协商。
- 达成一致后，签订赔偿协议并履行。
诉讼解决：
- 若协商不成或无法联系对方，可向人民法院提起诉讼。
- 诉讼中需提供充分证据，法院将依法判决赔偿金额和责任方。
三、注意事项
保留证据：
- 事故现场照片、视频、医疗记录、费用票据等均需妥善保存，作为后续赔偿协商或诉讼的依据。
了解保险条款：
- 仔细阅读相关保险条款，明确保险公司的赔偿范围和免责情形。
及时维权：
- 若对方拒绝赔偿或协商不成，应及时通过法律途径维护自身权益。
综上所述，作为受伤害人，在交通事故中应首先确保自身安全，随后按照上述步骤进行赔偿申请。在整个过程中，保留好相关证据、了解保险条款，并及时采取法律行动是确保自身权益的关键。