关于68年出生的人退休延长好还是不延长好，这个问题并没有一个固定的答案，因为它取决于个人的具体情况和需求。以下是一些可以帮助您做出决策的信息和建议：
一、延迟退休的背景和原因
适应人均预期寿命和受教育年限的增加：随着我国人均预期寿命从新中国成立之初的40岁左右提高到现在的78.6岁，以及新增劳动力平均受教育年限的增加，延迟退休可以更好地适应这些变化，提升人力资源的开发利用效率。
应对劳动年龄人口变化：随着劳动年龄人口的下降，延迟退休可以增加全社会劳动力的有效供给，保持经济社会发展的动力和活力。
二、延迟退休的具体政策
小步调整：延迟退休采取渐进式改革，每几个月延迟1个月，逐步实施到位。
弹性实施：政策允许个人在一定范围内选择退休年龄，既可以选择提前退休，也可以选择延迟退休。
分类推进：根据不同群体的原法定退休年龄，分类采取不同的改革节奏。
三、延迟退休对个人的影响
养老金：养老金的发放标准与缴费年限和缴费水平相关，晚退休意味着缴费时间增加，基础养老金和个人账户养老金都会相应增加，从而可能获得更高的养老金待遇。
个人价值实现：对于有能力和意愿继续工作的低龄老人来说，延迟退休可以提供更多的工作机会，实现自身价值。
四、决策建议
考虑个人健康状况：如果您的身体状况良好，有能力和意愿继续工作，那么延迟退休可能是一个不错的选择，可以获得更高的养老金待遇，并继续实现个人价值。
考虑家庭经济状况：如果您的家庭经济状况较好，不需要立即依赖养老金来维持生活，那么延迟退休也是一个值得考虑的选择。
考虑个人职业规划：如果您对自己的职业有明确的规划，并希望在退休后继续从事相关工作，那么延迟退休可以为您提供更多的工作机会。
咨询专业人士：在做出决策之前，您可以咨询专业的社保机构或财务规划师，了解延迟退休对您个人具体情况的影响，以便做出更明智的决策。
综上所述，68年出生的人退休延长好还是不延长好，取决于个人的具体情况和需求。建议您综合考虑自己的健康状况、家庭经济状况、个人职业规划以及咨询专业人士的意见后，做出最适合自己的决策。