针对您45岁没有工作如何交社保的问题，以下是一些详细的解答和建议：

一、是否可以参保

没有固定工作的个人，在达到法定退休年龄之前，是可以自愿以灵活就业人员身份参加或接续企业职工基本养老保险的。这意味着，即使您目前没有工作，也可以根据自己的实际情况选择参保。

二、参保条件及所需资料

1. 参保条件：

   • 年满16周岁以上、未达到国家规定退休年龄的灵活就业人员。
   • 有参加基本养老保险的意愿且具备缴费能力。
   • 愿意承担缴纳基本养老保险费的义务。

2. 所需资料：

   • 本市户口：需准备身份证。
   • 外省户口：需准备身份证和居住证（如果已办理）。
   • 对于非本地户籍且未持有本地居住证的灵活就业人员，可能需要签署《灵活就业参保承诺书》以在就业地参保。

三、参保方式

1. 线上办理：

   • 您可以通过当地的社保App（如“重庆人社”App）进行办理。
   • 如果您之前未参加过职工社保，可以选择“个人身份职工养老新参保”。
   • 如果您之前参加过职工社保，可以选择“个人身份职工养老续保”。

2. 线下办理：

   • 您也可以前往当地的社保经办机构或服务中心进行线下咨询和办理。
   • 工作人员会为您提供详细的参保指导和帮助。

四、注意事项

1. 缴费标准：灵活就业人员参加企业职工基本养老保险的缴费标准通常是根据当地上一年度职工月平均工资的一定比例来确定的。具体缴费金额和比例，您可以咨询当地的社保经办机构或服务中心。

2. 缴费方式：您可以选择按月、按季或按年缴纳养老保险费。为了确保您的社保权益，建议您按时足额缴纳。

3. 退休年龄：目前，我国法定的企业职工退休年龄是男性60周岁、女性55周岁（部分情况下女性可能是50周岁，具体以当地政策为准）。请确保在达到退休年龄前累计缴纳足够的养老保险费，以便享受相应的养老金待遇。

综上所述，即使您目前没有工作，也可以根据自己的实际情况选择以灵活就业人员身份参加企业职工基本养老保险。建议您咨询当地的社保经办机构或服务中心，了解具体的参保政策、缴费标准和办理流程。