不买房的情况下，公积金确实是可以提取的，但具体提取条件和额度会根据不同地区的规定有所差异。一般来说，如果您没有自有住房，可以通过租房的方式来提取公积金。以下是一些通用的提取条件和步骤，供您参考：
提取条件：
连续缴存：您通常需要连续、足额缴存住房公积金满一定期限，如3个月或更长时间，这取决于当地的具体规定。
无自有住房：您及您的配偶在公积金缴存地应没有自有住房。
无未结清贷款：您应没有未结清的住房公积金贷款（包括异地贷款），且公积金账户未被冻结或列入黑名单。
提取间隔：距离上一次提取公积金应满足一定的时间间隔，如12个月，这同样取决于当地规定。
提取步骤（以线上办理为例）：
查找并关注公积金公众号：搜索并关注您所在地区的公积金公众号，如“龙岩公积金”等。
进入办事大厅：在公众号内找到并点击“办事大厅”或类似选项。
选择提取业务：在办事大厅内，找到并点击“提取受理”或类似选项，然后选择“租房提取”。
按照提示完成操作：根据页面提示，填写相关信息并上传必要的证明材料，如身份证、结婚证（如已婚）、租房合同等。
提交申请并等待审核：提交提取申请后，等待公积金管理中心的审核。一旦审核通过，提取金额将秒批、秒到账至您的指定账户。
提取额度：
提取额度通常根据当地的规定和您的实际情况来确定。例如，有的地方规定每人每年可提取的金额不超过一定数额，如8400元或21600元等。具体额度请咨询您所在地区的公积金管理中心或参考其官方网站上的信息。
总的来说，不买房也可以提取公积金，但需要满足一定的条件和提供必要的证明材料。建议您在提取前仔细了解当地的规定和流程，以确保顺利提取。