关于坐车不戴头盔的处罚，这主要取决于您所在的地区以及具体的交通管理规定。以深圳和安徽为例，我可以给您提供一些具体的信息。

在深圳市，根据《深圳市电动自行车管理规定(试行)》第三十九条，电动自行车驾驶人或乘坐人未佩戴安全头盔的，由市公安交管部门责令其改正，并对驾驶人处二百元罚款。这一规定明确了未佩戴头盔的法律后果，旨在提高电动自行车驾驶人和乘坐人的安全意识。

而在安徽省，根据《安徽省电动自行车管理条例》的相关规定，驾驶人和搭载人应当规范佩戴安全头盔。对于违反这一规定的，由公安机关交通管理部门处警告或者五元以上五十元以下罚款。与深圳相比，安徽的处罚力度相对较轻，但同样强调了佩戴头盔的重要性。

无论在哪个地区，佩戴安全头盔都是非常重要的。因为头部是驾乘人员最易遭受撞击的部位之一，一旦受创，有相当大的概率会导致严重伤害甚至死亡。而一个合格的头盔可以有效降低头部遭受的撞击，从而极大地提高人员的生存几率。

因此，我强烈建议您在驾乘电动自行车或摩托车时，务必正确佩戴安全头盔，以保障自己的生命安全。同时，也请您遵守当地的交通管理规定，共同维护良好的交通秩序和安全环境。