哺乳期胃胀气虽然是个健康问题，但与法律实务并不直接相关。不过，既然你问到了，我可以给你一些基于常识的建议。首先，要明确的是，如果胃胀气症状持续或严重，还是应该及时就医，遵医嘱进行治疗。下面是一些可以尝试的快速解决办法：

1. 调整饮食：避免摄入过多油腻、辛辣、生冷的食物，这些食物可能加重胃部负担，导致胀气。可以多吃一些易消化的食物，如稀饭、面条等，同时增加膳食纤维的摄入，帮助促进肠胃蠕动。

2. 适量运动：在哺乳期内，适当的运动也是非常重要的。可以选择散步、瑜伽等轻度运动，这些运动有助于促进肠胃蠕动，缓解胃胀气。但要注意，运动不宜过于剧烈，以免影响乳汁分泌或造成身体不适。

3. 按摩缓解：可以尝试对胃部进行轻柔的按摩，以顺时针方向为主，这有助于促进肠胃的蠕动和气体的排出。但按摩时力度要适中，避免造成不适。

4. 保持心情愉悦：心情的好坏也会影响到肠胃的健康。在哺乳期内，尽量保持心情愉悦，避免过度焦虑和紧张，这也有助于缓解胃胀气。

如果以上方法尝试后症状仍未缓解，或者出现其他不适症状，建议及时就医，以免延误病情。在法律方面，如果你有任何疑问或需要咨询，可以随时向我提问，我会尽我所能为你提供帮助。