在刑事案件中，越早退赃越有效果。具体来说，退赃在不同阶段的作用和效果如下：
侦查阶段退赃：
- 此阶段退赃效果显著。公安机关能凭借退回的赃物及时核实案件事实、固定证据，让案件调查更为顺利。
- 嫌疑人的退赃行为体现了认罪悔罪表现。在后续量刑时，法院会将此作为酌定从轻情节予以考虑，嫌疑人有可能获得从轻处理。
审查起诉阶段退赃：
- 此阶段退赃也能对案件产生积极影响。检察机关会依据退赃情况，在提起公诉时提出更有利的量刑建议，比如建议对嫌疑人适用缓刑等相对较轻的刑罚。
审判阶段退赃：
- 审判阶段退赃虽然也能体现被告人的悔罪态度，但与前两个阶段相比，其效果可能稍逊一筹。
- 不过，这一行为依然会影响法官对被告人量刑的判断，法官会在一定程度上对被告人从轻处罚。
综上所述，退赃的最佳时机是在侦查阶段，其次是审查起诉阶段，最后是审判阶段。但无论在哪个阶段退赃，都能在一定程度上体现犯罪嫌疑人的悔罪态度，并有可能对量刑产生积极影响。因此，建议犯罪嫌疑人或其家属在条件允许的情况下，尽早退赃，以争取更好的法律后果。如果你有任何关于退赃或其他法律问题的疑问，可以直接向我咨询。