面对外面负债太多还不起的情况，首先应保持冷静，采取系统而全面的措施来妥善处理。以下是我作为专业律师为你提供的具体建议：

1. 明确债务状况与制定还款计划：

   • 详细梳理所有债务，包括欠款金额、利率、还款期限等，形成清晰的债务清单。
   • 主动与每一位债权人沟通，说明经济困难情况，尝试协商延长还款期限、降低利率或分期还款等方案，并签订书面协议以确保新的还款约定具有法律效力。
   • 根据自身收入情况和债务状况，制定合理的还款计划，优先偿还利息高、压力大的债务，同时确保还款计划的可行性。

2. 增加收入与控制消费：

   • 通过兼职、副业、提升技能或学历等方式增加收入来源，提高还款能力。
   • 严格控制消费，削减不必要的开支，将节省下来的资金用于还款。

3. 寻求专业帮助与法律途径：

   • 考虑咨询专业的债务管理机构，他们可以提供债务重组等专业建议。
   • 如所在地区已试行个人破产制度，且符合相关条件，可考虑申请个人破产，通过法定程序对债务进行清理和调整。
   • 若遭遇债权人或催收机构的非法催收行为，应果断拿起法律武器维护自身合法权益，向公安机关报案或向相关监管部门投诉。

4. 避免新增债务：

   • 在处理现有债务的过程中，要严格控制自己的消费和借贷行为，避免新增债务，以免陷入更严重的恶性循环。

5. 树立正确的消费观念：

   • 债务还清后，要树立理性的消费观念，避免盲目消费和过度借贷。制定合理的消费预算，确保支出在收入范围内。

综上所述，面对负债过多的困境，应保持冷静和理性，采取科学合理的应对措施，逐步走出债务阴影。同时，也要注重预防，树立正确的消费观念和理财意识，避免再次陷入债务危机。如有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。