坐牢出来第一天，你需要按照以下步骤来逐步融入社会并恢复正常的社会生活：

1. 办理出狱手续：

   • 首先，你需要在监狱管理部门办理出狱手续，这是恢复自由的重要步骤。
   • 领取释放证明，这是证明你服刑结束、恢复自由身份的重要凭证。

2. 领取暂存物品：

   • 领取你入狱时暂存的物品，包括个人财物等。

3. 回家并办理户口登记：

   • 如果亲友来接，你可以与他们一同回家。
   • 回家后，尽快到户籍所在地派出所恢复户口登记。
   • 如果你的身份证过期或已被注销，需要重新办理身份证。

4. 申请临时救助：

   • 持释放证明到民政部门申请临时救助，这可以帮助你解决短期内的生活困难。

5. 调整心态与融入社会：

   • 调整心态，积极面对新的生活。
   • 有就业需求的，可以根据自己的技能找工作，或者参加就业培训提升竞争力。

6. 其他注意事项：

   • 可能需要与社区或相关部门进行报备，以便他们了解你的情况并提供必要的帮助。
   • 如果在服刑期间有未了结的法律事务或债务问题，也需要及时妥善处理。

总之，坐牢出来第一天，你需要按照上述步骤逐步融入社会，并努力开启新的生活。如果在过程中遇到任何法律问题或困难，都可以直接向我咨询，我会尽力为你提供帮助。