针对您喉咙痒、老咳嗽且一直不好的情况，这里为您提供一些综合性的建议来帮助您缓解咳嗽症状。

首先，从中医的角度来看，咳嗽可能是由肺气上逆、痰湿、痰热或肺阴亏虚等多种原因引起的。因此，治疗咳嗽需要辨证论治。以下是一些中医按摩和食疗的方法，供您参考：

中医按摩

1. 按摩三间穴：

   • 右手握拳，找到虎口处皮肤褶皱的地方，顺着褶皱往上推找到凹陷处，即为三间穴。
   • 用大拇指的指尖和指腹开始按摩，先向下按摩，再揉，顺时针方向按摩约10次，然后逆时针方向按摩约10次。按摩时应有酸酸的、略微发胀的感觉。

2. 按摩合谷穴：

   • 张开虎口，用另一只手的大指横纹顶在虎口的位置，然后将大拇指倒下来，所接触到的穴位即为合谷穴。
   • 稍微用力地按摩这个穴位，直到产生酸痛的感觉，这有助于止咳。

3. 按摩天突穴：

   • 用大拇指点在颈部正中线上，找到天突穴。
   • 轻轻地向下、向内按摩天突穴，先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈，直到皮肤呈现微微发红状态，这有助于呼吸变得通畅。

食疗方法

1. 风寒型咳嗽：

   • 症状：有稀白的鼻涕和痰，咽哑声重，遇冷病情加重。
   • 食疗方：三白汤（小白菜根、葱白、白萝卜煎汤）。这道食谱具有宣肺止咳的功效，除寒湿、治感冒。

2. 风热型咳嗽：

   • 症状：有浓稠的黄痰和鼻涕，咽痛。
   • 食疗方：水煮茄蒂。茄蒂有清热润肺的效果，可以清肺热、利咽喉。将茄子蒂洗净后放入沸水中煮约10分钟，然后过滤掉茄子蒂，直接饮用茄汁即可。

其他建议

• 保持室内湿度：干燥的环境可能刺激喉咙，导致咳嗽加剧。可以使用加湿器或在室内放置水盆来增加湿度。
• 多喝水：保持充足的水分有助于稀释痰液，缓解咳嗽。
• 避免刺激性食物：如辛辣、油腻、过甜或过咸的食物，这些都可能刺激喉咙，加重咳嗽。
• 注意休息：充足的睡眠有助于身体恢复，增强免疫力。

如果咳嗽症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便专业医师进行辨证施治。希望这些建议能对您有所帮助！