要停止单位医保的参保，您可以按照以下步骤进行操作：

首先，您需要明确自己当前参保的医保类型。如果您是参加的单位职工医保，那么停保手续通常需要通过您所在单位的人事或财务部门来办理。

一、与单位人事或财务部门联系

1. 与您所在单位的人事或财务部门取得联系，告知他们您需要停止医保参保。
2. 询问他们需要您提供哪些材料或信息，以便顺利完成停保手续。

二、准备相关材料

根据单位的要求，您可能需要准备一些相关材料，如：

1. 身份证明：如身份证、社保卡等。
2. 停保申请书：有些单位可能需要您填写一份停保申请书，明确停保的原因和时间。

三、提交材料并等待审核

1. 将准备好的材料提交给单位的人事或财务部门。
2. 等待他们审核并办理停保手续。这个过程可能需要一定的时间，请耐心等待。

四、确认停保成功

1. 在提交材料后的一段时间内，您可以向单位的人事或财务部门确认停保手续是否已成功办理。
2. 您也可以登录当地的社保查询系统或医保查询平台，查看自己的医保参保状态是否已经变更为“停保”。

另外，如果您是参加的城乡居民医保，而非单位职工医保，那么停保手续可能会略有不同。您可能需要通过线上渠道（如当地的社保APP、小程序等）或线下渠道（如参保地的医保经办机构）来办理停保手续。具体操作流程可以参考当地医保部门发布的官方指南或咨询当地医保经办机构的工作人员。

总的来说，停止单位医保的参保需要您与单位的人事或财务部门密切配合，并按照他们的要求提供相关材料和信息。如果您有任何疑问或困难，可以及时向他们咨询或寻求帮助。