前男友追着不放，可能涉及对个人生活安宁的侵犯，即侵犯人格权中的隐私权或生活安宁权。针对这种情况，你可以采取以下措施来保护自己：

1. 明确表明态度：

   • 直接而坚定地告诉前男友，你希望结束这段关系，并且不希望他继续纠缠。保持冷静和理智，避免情绪化的争吵。

2. 收集证据：

   • 如果前男友的纠缠行为升级，如频繁骚扰、威胁或恐吓，务必保存好相关证据，如短信、电话记录、社交媒体截图等。这些证据在后续可能需要的法律程序中至关重要。

3. 寻求法律帮助：

   • 若前男友的行为构成严重骚扰或侵犯你的合法权益，你可以向当地公安机关报案，请求警方介入处理。
   • 同时，你也可以咨询专业律师（如我），了解具体的法律途径和维权方法。我可以根据你的具体情况，为你提供针对性的法律建议。

4. 采取预防措施：

   • 更改联系方式，如手机号码、社交媒体账号等，以减少前男友的接触机会。
   • 告知家人、朋友或同事你的处境，让他们在你需要时提供帮助。
   • 避免单独与前男友见面，特别是在偏僻或无人的地方。

5. 心理调适：

   • 面对前男友的纠缠，你可能会感到焦虑、恐惧或沮丧。这时，寻求心理咨询师的帮助，进行心理调适，也是非常重要的。

6. 了解法律后果：

   • 如果前男友的行为构成违法，他可能会面临法律责任，如行政拘留、罚款等。严重的骚扰行为甚至可能构成犯罪，需要承担刑事责任。

综上所述，面对前男友的追着不放，你应明确表明态度、收集证据、寻求法律帮助、采取预防措施，并关注自己的心理健康。我会一直在这里为你提供法律支持，如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。