遇到别人威胁并动手的情况，首先你要确保自己的安全，并尽快寻求法律帮助。以下是我根据你的情况给出的具体建议：

1. 立即报警：

   • 如果威胁和动手行为正在发生，或者你认为自己处于危险之中，应立即拨打110报警，告知警方具体情况，包括威胁者的身份、行为、地点等。
   • 报警后，按照警方的指示行动，可能需要你提供进一步的证据或信息。

2. 收集证据：

   • 在确保自身安全的前提下，尽量收集相关证据，如威胁信息（短信、邮件、社交媒体截图等）、动手造成的伤痕照片、现场监控视频等。
   • 这些证据在后续的法律程序中可能起到关键作用。

3. 寻求医疗帮助：

   • 如果动手行为导致你受伤，应立即前往医院就医，并保留好所有医疗记录。
   • 医疗记录不仅是治疗伤痛的依据，也是法律上证明伤害程度的重要证据。

4. 咨询律师：

   • 在报警并收集好证据后，你可以咨询专业律师，了解你的法律权益和可能的法律途径。
   • 作为你的律师，我会根据你的具体情况，为你提供针对性的法律建议，包括但不限于提起刑事诉讼、民事诉讼或申请赔偿等。

5. 心理支持：

   • 经历威胁和动手事件可能会对你的心理造成一定影响，建议你寻求专业的心理支持或咨询。
   • 心理健康同样重要，不要忽视这一方面的需求。

综上所述，面对威胁和动手行为，你应首先确保自己的安全，并立即报警。随后，收集证据、寻求医疗帮助和咨询律师都是必不可少的步骤。如果你在这个过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。