如果和银行协商延期还款但银行不同意，你可以采取以下措施：

1. 调整协商请求或寻求第三方帮助：

   • 重新审视你的协商请求，确保其合理且符合你的实际还款能力。
   • 考虑寻求第三方机构或专业人士的帮助，如财务顾问或债务协商公司，他们可能能提供更专业的协商策略或方案。

2. 积极应诉并等待法院协调：

   • 如果银行选择起诉你，务必积极应诉。在庭审过程中，详细说明你的还款意愿和当前困境，法院可能会进行协调，有机会获得减免或重新分期的机会。

3. 向银行业监督管理部门投诉：

   • 如果你认为银行的拒绝是不合理或不合法的，你可以向当地的银行业监督管理部门投诉，反映你的情况和诉求。

4. 法律后果及应对：

   • 如果未能按时还款，你可能会面临逾期利息、滞纳金以及信用记录受损等后果。
   • 在严重情况下，银行可能会申请强制执行，如冻结银行账户、查封财产等。
   • 因此，务必尽力与银行协商，并考虑上述提到的措施，以避免更严重的法律后果。

请注意，每个案件的具体情况都有所不同，因此建议你在采取任何行动之前，仔细评估你的情况和选项，并考虑咨询专业律师（如我）的意见。我擅长处理经济纠纷，包括与银行之间的协商和诉讼，如果你需要更具体的法律建议或帮助，请直接向我提问。