首先，我要明确的是，被错误地抓到精神病院是一个严重的法律问题，涉及到个人的人身自由和权利保护。针对你提出的情况，即和好友被抓到精神病院，以下是我作为专业律师给出的建议：

1. 立即寻求法律援助：

   • 你和好友应该尽快联系律师，或者通过家人、朋友帮助联系律师。律师能够协助你们了解法律程序，评估案件情况，并提供专业的法律建议。

2. 了解被抓的法律依据和程序：

   • 精神病院的收治通常需要遵循严格的法律程序，包括医学诊断、法定程序等。你和好友应该了解这些程序，以便判断是否存在违法行为。
   • 如果发现收治过程中存在违法行为，如未经法定程序、缺乏医学依据等，律师可以协助你们提起法律诉讼，维护合法权益。

3. 收集证据：

   • 你和好友应该尽可能收集与被抓事件相关的证据，如收治记录、诊断报告、通讯记录等。这些证据对于后续的法律程序至关重要。

4. 考虑精神损害赔偿：

   • 如果你们因被错误收治而遭受精神损害，可以依法提起精神损害赔偿诉讼。律师可以帮助你们评估损害程度，计算赔偿金额，并代理诉讼。

5. 寻求其他救济途径：

   • 除了法律诉讼外，你和好友还可以考虑向相关部门投诉、申诉，或者通过媒体曝光等方式寻求救济。这些途径可能有助于更快地解决问题，恢复名誉和尊严。

综上所述，你和好友被错误地抓到精神病院是一个严重的法律问题，需要尽快寻求法律援助并采取相应措施。作为专业律师，我将竭诚为你们提供法律帮助和支持。如果你有任何进一步的问题或需要详细的法律建议，请随时向我咨询。