朋友动手打你，首先你要确保自己的安全，并尽快采取措施保护自己。以下是我为你提供的具体建议：

1. 立即报警：

   • 无论伤势如何，第一时间向警方报案，让公安机关介入处理。
   • 警方会进行调查，固定相关证据，如现场情况、证人证言等。

2. 就医并保留证据：

   • 尽快前往医院就诊，获取权威的医学诊断证明，这对于后续确定伤情和索赔至关重要。
   • 保留好所有与伤情相关的医疗资料，包括诊断证明、病历、检查报告等。

3. 伤情鉴定与法律后果：

   • 根据《人体损伤程度鉴定标准》进行伤情鉴定。
   • 若构成轻微伤，可依据《治安管理处罚法》要求对打人者予以行政处罚，如拘留、罚款等，并可通过民事诉讼要求其承担民事赔偿责任。
   • 若构成轻伤及以上，打人者涉嫌故意伤害罪，将被追究刑事责任，此时你可提起附带民事诉讼要求赔偿。

4. 索赔途径：

   • 在公安机关主持下进行调解，就赔偿事宜达成协议，包括医疗费、误工费、护理费等合理费用。
   • 若调解不成或不想调解，可向法院提起民事诉讼，要求打人者赔偿因伤产生的各项经济损失。

5. 收集与保存证据：

   • 现场录像、目击证人的证词陈述等都是重要证据，务必妥善保管。
   • 这些证据将在后续的调解、诉讼过程中发挥关键作用。

总之，面对朋友动手打你的情况，你要勇敢站出来保护自己，及时报警、就医并保留好相关证据。根据伤情鉴定结果，你可以依法追究打人者的法律责任，并要求其赔偿因伤产生的经济损失。如果你在这个过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。