关于“暂停参保是当月就停了吗”这一问题，根据深圳市人力资源和社会保障局的答复，确实是在当月办理停保手续后，当月即停止缴费，但需要注意的是，办理停保的当月仍然需要缴费。具体来说，如果您或您的雇主在当月为您办理了停保手续，那么从办理停保的当月起，您将不再需要为该月之后的时间缴费，但当月已经产生的社保费用还是需要缴纳的。

至于退保，它通常指的是完全终止社会保险关系，并可能涉及到之前缴纳的社保费用的退还。退保的具体条件和流程可能因地区和政策的不同而有所差异，通常需要满足一定的条件（如达到退休年龄但缴费不足规定年限、参保人出国定居等）才能申请退保，并且退保后之前缴纳的社保费用可能并不会全部退还，而是根据具体的退保政策和规定来确定退还的金额。

因此，如果您只是想要暂时停止缴纳社保，可以选择办理暂停参保手续；如果您想要完全终止社保关系并申请退还之前缴纳的费用，那么需要了解并满足当地社保机构规定的退保条件和流程。在任何情况下，都建议您在办理相关手续前咨询当地的社保机构或相关部门，以获取最准确、最权威的信息和指导。