如果您收到了催债APP的骚扰或不当催收行为，您可以通过以下途径进行举报：

一、向相关监管机构举报

1. 国家网信办12377举报中心：

   • 适用于遭遇电话轰炸、爆通讯录、冒充公检法等暴力催收行为。
   • 举报时，请提供录音、通话记录截图等证据，并明确描述“威胁人身安全”等不当行为。
   • 提交后，相关部门将迅速介入处理，可能导致催收公司被约谈或面临其他处罚。

2. 互金协会：

   • 若您认为贷款利息过高，可能涉及高利贷问题，可向互金协会举报。
   • 提供借款合同、还款记录等证据，证明年化利率超过了法定上限。
   • 协会将审核并可能要求平台退还超收利息。

3. 12315小程序：

   • 适用于平台存在虚假宣传行为，如宣传“低息贷款”但实际利息翻倍。
   • 提供广告截图、客服承诺录音等证据。
   • 市场监管部门将对此进行调查，并可能对平台进行处罚。

二、利用平台自身举报机制

• 部分催债APP或相关平台可能设有自身的举报或投诉渠道。
• 您可以通过APP内的“帮助与反馈”、“客服”等入口，提交您的举报内容。
• 平台将根据您的举报进行调查处理。

三、通过社交媒体或公众平台曝光

• 如微信“国务院客户端”小程序，您可以在其中提交金融违规投诉。
• 填写相关信息后，地方政府将必须在规定时间内回复处理情况。
• 这种方式可以增加问题的曝光度，促使相关部门更快介入处理。

四、保留证据，持续跟进

• 在举报过程中，务必保留好所有相关证据，如录音、截图、聊天记录等。
• 跟进举报进度，确保问题得到妥善处理。
• 如遇平台或催收公司不当行为持续存在，可考虑向更高层级机构或法律途径寻求帮助。

综上所述，面对催债APP的不当行为，您有多种举报途径可供选择。请根据自身情况选择合适的举报方式，并保留好相关证据，以确保问题得到及时、有效的解决。