如果您的实体社保卡丢失了，但已有电子社保卡，您首先需要及时挂失实体社保卡，以避免权益受到损伤。社保卡挂失分为临时挂失和正式挂失，您可以通过社保卡服务机构的网点、12333服务热线、网上服务平台或社保卡服务银行的客服平台办理临时挂失；或者持有效身份证件，分别到社保卡服务机构和社保卡服务银行网点，办理社会保障应用和银行账户应用的正式挂失。

在挂失后，如果您确认实体社保卡已无法找回，那么您需要申请补发社保卡。补发社保卡的方式有多种，您可以选择网上补办或现场补办。

对于网上补办，您可以通过特定的APP或网站进行申请，例如在某些地区，您可以通过“重庆掌上12333”APP或“重庆人力资源和社会保障网”进行补办。在提交资料审核通过并成功缴纳制卡工本费后，经办机构会在一定时间内为您办结。

对于现场补办，您需要携带本人有效身份证件原件到全市任一社保卡经办机构办理。如果您由他人代办，那么还需要提供代办人的有效身份证件原件以及相关的代办材料。补办社保卡通常需要缴纳一定的工本费，并且补（换）社保卡实行立等可取。

此外，您还需要注意的是，虽然您已有电子社保卡，但在实体社保卡挂失或补发期间，部分与个人业务相关的服务可能会受到影响。因此，建议您在实体社保卡丢失后尽快办理挂失和补发手续，以便尽快恢复正常使用。

总的来说，虽然实体社保卡丢失可能会带来一些不便，但只要您及时挂失并补办，就可以最大程度地减少损失并恢复正常使用。同时，也建议您妥善保管好您的社保卡，避免类似情况再次发生。