若您的银行卡因收到诈骗款而被冻结，应首先保持冷静，并立即采取以下措施：

1. 联系银行了解冻结情况：

   • 第一时间联系开户银行，询问冻结的具体原因、冻结机关（如公安机关）及联系方式。
   • 要求银行提供冻结所依据的法律文书复印件，如协助冻结通知书，以明确冻结的原因、期限等。

2. 准备证明材料并报案：

   • 根据银行要求，准备个人有效身份证件、银行卡交易明细等相关证明材料。
   • 尽快向当地公安机关报案，提供与诈骗相关的所有证据，如交易记录、聊天记录等，并取得立案回执。

3. 向银行申请解冻：

   • 携带准备好的证明材料和立案回执，向银行提交解冻申请。
   • 配合银行进行必要的取证工作，待取证完毕并确认无误后，银行可能会恢复您账户的正常使用。

4. 配合警方及司法机关调查：

   • 在解冻过程中，您可能需要配合警方及司法机关的调查，提供相关信息和协助。
   • 请务必如实陈述事实，不要隐瞒或提供虚假信息。

5. 加强账户安全管理：

   • 解冻后，请立即加强账户安全管理，如设置复杂密码、开启双重认证等。
   • 定期检查账户交易记录，及时发现并处理任何异常交易。

法律依据：

• 根据《公安机关办理刑事案件程序规定》，公安机关在侦查犯罪过程中，可以依法查询、冻结犯罪嫌疑人的存款等资金。若您确信自身并未涉及任何欺诈活动，则需待案情得以彻底查清后方能确定是否具备解冻条件。

特别注意：

• 如果您的银行卡被冻结是因为涉及到了诈骗案件，即使您是被诈骗的受害者，也需要积极配合警方和银行的调查，以便尽快解冻账户。
• 如果您在解冻过程中遇到任何困难或问题，可以及时向银行或警方咨询，并寻求专业的法律援助。

希望以上建议能对您有所帮助。如果您有任何其他问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。