当朋友拿着转账记录起诉你，而你并非借款人时，不要慌张，你需要有策略地应对这种情况。以下是一些建议，帮助你有效抗辩：

一、明确转账性质

首先，你需要仔细审查转账记录，并确认转账的性质。如果这笔转账并非借款，而是基于其他法律关系（如赠与、还款、业务往来、合作投资等），你需要收集并提供相应的证据来证明这一点。例如，如果是赠与，你可以提供赠与协议或表达赠与意愿的相关证明；如果是还款，你需要提供之前借款的证据，如借款合同、聊天记录或口头约定的证明。

二、审查转账记录的关联性

你需要指出转账记录与对方主张的债务并无直接关联。转账可能是基于其他合法原因进行的，而非借款。此时，你需要提供如投资协议、还款记录、业务合同等证据来支持你的主张。同时，你也可以质疑转账记录的合理性，比如转账金额、时间、方式等是否符合常理，尤其是在双方无业务往来时的大额转账。

三、核实诉讼时效

诉讼时效是一个重要的抗辩点。如果转账产生的纠纷已经过了法定的诉讼时效，你可以主张时效抗辩。这意味着，如果对方在法定时效内没有主张权利，那么他们的诉求可能因时效问题而得不到支持。你需要证明自知道或应当知道权利被侵害之日起，对方未在法定诉讼时效内提起诉讼。

四、准备答辩状和证据

在接到法院的传票后，你需要认真研究起诉状和对方提供的证据。然后，按照规定时间提交答辩状，清晰阐述你的观点和事实依据。在答辩状中，你需要详细解释转账的性质和背景，并提供相关证据来支持你的主张。同时，你也要积极收集、整理对自己有利的证据，如聊天记录、邮件往来、证人证言等。

五、参加庭审并清晰阐述

开庭时，你需要按照法院的要求参加庭审，并清晰地把事情经过和法律观点说清楚。在庭审过程中，你要保持冷静和理智，避免情绪化的表达。同时，你也要认真听取对方的观点和证据，并针对其进行有针对性的反驳。

六、寻求专业法律帮助

如果你对法律程序不熟悉或者感到无法自行应对，你可以寻求专业的法律帮助。请一位律师代理你的案件，他们可以提供专业的法律建议和指导，帮助你更好地应对诉讼。

总之，面对朋友拿着转账记录起诉你的情况，你需要明确转账性质、审查转账记录的关联性、核实诉讼时效、准备答辩状和证据、参加庭审并清晰阐述以及寻求专业法律帮助。通过这些步骤，你可以有效地抗辩并维护自己的合法权益。