如果您不知道自己的散光度数，可以通过以下几种方式来获取准确的散光度数：

一、专业眼科检查

最准确的方式是前往眼科医院进行专业的检查。眼科医生会使用专业的设备和方法来测量您的散光度数，包括使用散光表验光法或散光圆柱镜法等。这些方法能够精确地测量出您散光的度数、轴向等信息，为后续的矫正治疗提供准确的依据。

二、自我观察与初步判断

如果您暂时无法前往医院进行检查，也可以通过一些自我观察的方法来初步判断自己是否存在散光。例如，如果您发现自己在看远处或近距离的物体时，出现视物模糊、重影、视疲劳等症状，或者常常需要把眼睛眯成一条细缝才能看得更清楚，那么您可能患有散光。然而，这种方法只能作为初步判断，不能替代专业眼科检查。

三、了解散光的基本知识

为了更好地了解自己的散光度数，您还可以了解一些关于散光的基本知识。散光是由于眼睛角膜或晶状体表面不同方向的弯曲度不一致，导致光线不能准确地聚焦在视网膜上形成清晰的物像。散光有方向性，可以分为顺规散光、逆规散光和斜轴散光等类型。了解这些基本知识有助于您更好地理解自己的散光状况。

在获取准确的散光度数后，您可以根据医生的建议选择合适的矫正方法。对于轻度散光，可能不需要特殊矫正；对于中度或重度散光，可能需要佩戴框架眼镜、隐形眼镜或进行手术治疗等。请务必遵循医生的建议，选择最适合自己的矫正方式。

此外，预防散光的进一步加重也非常重要。您可以通过保持良好的用眼习惯、避免长时间连续使用电子产品、定期进行眼科检查等方式来预防散光的加重。如果您有任何关于散光的疑问或担忧，建议及时咨询专业眼科医生或相关机构以获取更详细的解答和帮助。