欠了100元不还可以起诉。根据我国《中华人民共和国民事诉讼法》的规定，起诉的条件并不拘泥于涉案金额的大小，而是看是否符合起诉条件。因此，即便欠款金额仅为100元，只要满足起诉条件，依然可以通过法律途径来维护自身权益。

具体来说，若要就100元欠款提起诉讼，必须满足以下条件：

1. 原告需是与本案有直接利害关系的公民、法人或其他组织，即债权人本人或其合法代表；
2. 必须有明确的被告，即清楚知道债务人的身份信息，包括姓名、联系方式等，以便法院能够送达法律文书；
3. 需有具体的诉讼请求和事实、理由，明确陈述要求被告偿还的具体金额、支付方式及时间等，并基于何种事实理由提出请求；
4. 案件必须属于人民法院受理民事诉讼的范围，并且受诉人民法院需对该案具有管辖权。

若决定就100元欠款提起诉讼，可按以下步骤进行：

1. 准备起诉材料，包括起诉状、原告身份证明、被告身份信息、证据材料等。起诉状应详细阐述原告的诉讼请求、事实和理由，并注明所依据的法律条款；
2. 选择有管辖权的法院，根据被告住所地或合同履行地等因素，确定应向哪个法院提起诉讼；
3. 提交起诉材料至所选法院，并缴纳相应的诉讼费用；
4. 等待法院受理。法院在收到起诉材料后，会进行形式审查，若符合立案条件，则会受理案件，并通知原被告双方进行后续的诉讼程序；
5. 参与诉讼活动。在诉讼过程中，原告需按时参加庭审，就案件事实进行陈述和辩论，并根据需要提交新的证据材料；
6. 等待判决结果。法院在查明事实、适用法律后，会作出判决。若原告胜诉，则可根据判决书要求被告履行还款义务。若被告不履行判决，原告还可申请强制执行。

虽然从法律层面看，欠债还钱是基本的法律原则，无论金额大小，债权人都有权利通过法律途径追讨欠款，但考虑到起诉需要耗费一定的时间和精力去准备证据，以及可能涉及的诉讼费用，如果这一百块钱对债权人没有特殊的意义，或者可以通过协商、调解等方式解决，那么这些方式可能会更加高效便捷。当然，若协商、调解无果，起诉则是一种合法的维护权益的途径。