要联系法院临时解除限高令，您需要遵循以下步骤和注意事项：
一、了解限高令的解除条件
限高令是法院对未履行生效法律文书确定义务的被执行人采取的限制高消费措施。在特定情况下，您可以向法院申请临时解除限高令，但这需要满足一定的条件：
- 提供有效担保：您需要找到可靠有效的担保人，并经过法院和申请执行人的同意，提交担保书作为申请材料的一部分。
- 申请执行人同意：若您取得了申请执行人的书面同意，明确表示同意临时解除限高令，并将此同意书提交给法院。
- 因紧急情况需要：如因本人或近亲属的重大疾病就医、近亲属丧葬，或执行公务、参加外事活动、重要考试等紧急情况亟需赴外地，且这些行为确需突破限高措施时，可以向法院提出申请。
二、申请临时解除限高令的流程
撰写并提交申请：
- 撰写一份详细的解除限高令申请，说明申请的必要性、事由以及预计的出行或消费安排等内容。
- 附上相关证明材料，如担保书、申请执行人的同意书、紧急情况的证明文件等。
法院审查：
- 法院在收到申请后，会对申请进行审查，综合考虑申请事项的合理性、您的履行态度和能力等因素。
作出决定并通知：
- 如果申请符合条件，法院会作出解除限高令的决定，并通知相关协助执行的单位。
- 同时，法院也会通过公告的方式对外发布解除限高令的信息。
三、注意事项
- 临时性：临时解除限高令并不意味着您已经履行完毕义务或限高令被永久解除。您仍需继续履行生效法律文书确定的义务，并在限高令有效期内遵守相关限制消费的规定。
- 遵守规定：在解除限高令期间，您应严格遵守法院的相关规定，不得进行违反限制消费的行为。否则，限高令可能会重新生效或被采取其他强制执行措施。
- 及时沟通：在申请临时解除限高令的过程中，保持与法院和申请执行人的及时沟通是非常重要的。这有助于加快申请的审查进程，并确保双方对解除限高令的条件和期限有明确的了解。
综上所述，要联系法院临时解除限高令，您需要了解解除条件、遵循申请流程，并注意相关事项。希望这些信息能对您有所帮助。