针对您提出的“负债20万一个普通人该怎么办”的问题，以下是我为您提供的详细、清晰的解答：

首先，面对20万的负债，确实会给普通人带来不小的压力。但请放心，只要采取合理的措施，逐步解决问题并非不可能。以下是一些建议：

1. 主动与债权人沟通：

   • 如果您短时间内无法偿还全部欠款，建议主动与债权人（如银行、贷款机构或个人借款者）联系，说明您的实际情况，并寻求延期还款或分期还款的可能性。
   • 债权人通常会考虑借款人的还款能力和诚意，因此，诚实沟通并展示您的还款计划是很重要的。

2. 评估并变卖资产：

   • 如果您名下拥有可供变卖的资产，如车辆、房产或其他有价值物品，可以考虑将这些资产变卖以偿还部分或全部欠款。
   • 在变卖资产时，请确保遵循相关法律法规，并尽量获取合理的市场价格。

3. 寻求亲友帮助：

   • 如果您的亲友有能力并愿意提供帮助，可以考虑向他们寻求资金支持或借款。
   • 请记住，向亲友借款也需要明确还款计划和方式，以避免产生不必要的纠纷。

4. 制定并执行还款计划：

   • 根据您的实际收入和支出情况，制定一个切实可行的还款计划。
   • 确保还款计划既不会过分影响您的日常生活，又能逐步减少负债。

5. 避免进一步负债：

   • 在偿还负债期间，尽量避免产生新的债务。
   • 审慎评估自己的消费能力和需求，避免不必要的支出。

此外，关于负债可能带来的法律后果，如被列为失信人员或被限制高消费等，您也需要有所了解。但这些情况通常发生在严重违约或拒不履行还款义务的情况下。因此，只要您积极面对问题、诚信沟通并努力还款，通常可以避免这些不良后果。

最后，请保持积极的心态和耐心。负债问题不是一夜之间可以解决的，但只要您坚持不懈地努力，相信一定能够逐步走出困境。