针对您提出的问题“被执保了冻结微信和银行卡还是还不上怎么办”，首先，我理解您当前面临的困境，并会尽力为您提供一些建议来帮助您应对这一状况。
一、理解执行保全与冻结
执行保全通常是在法律判决或裁定后，为确保判决能够得到执行，法院对被执行人的财产采取的一种强制措施。在您的案例中，微信和银行卡被冻结即属于此类措施。这意味着您暂时无法使用这些账户内的资金。
二、应对策略
了解冻结详情：
- 首先，您需要联系法院或执行机构，了解冻结的具体原因、金额以及冻结期限等信息。
- 确认是否存在误冻或超额冻结的情况，如有，应及时提出异议并申请解冻。
协商还款计划：
- 如果您确实无法一次性还清欠款，可以尝试与债权人（如银行、网贷平台等）协商制定分期还款计划。
- 在协商过程中，要诚实地说明自己的经济状况和还款能力，争取达成双方都能接受的还款方案。
寻求法律援助：
- 如果您认为自己的权益受到侵害，或者对执行过程有异议，可以寻求专业律师的帮助。
- 律师可以为您提供法律咨询、代理申诉等法律服务，帮助您维护自己的合法权益。
调整生活方式：
- 在冻结期间，您可能需要调整自己的生活方式，尽量减少不必要的开支。
- 可以考虑使用其他支付方式（如现金、其他未被冻结的银行账户等）来应对日常生活需求。
努力增加收入：
- 尝试寻找额外的收入来源，如兼职、副业等，以加快还款进度。
- 同时，也可以考虑通过提升职业技能或学历来增加长期收入潜力。
三、注意事项
- 保持沟通：与债权人保持积极沟通，及时更新自己的还款进度和遇到的困难。
- 避免进一步违约：在努力还款的同时，要注意避免产生新的逾期或违约行为。
- 关注法律动态：了解相关法律法规的变化，以便及时调整自己的应对策略。
四、长期规划
- 信用修复：在还清欠款后，您可以开始着手修复自己的信用记录。这包括按时还款、保持良好的信用习惯等。
- 财务规划：制定长期的财务规划，确保自己能够应对未来可能出现的经济挑战。
总之，面对执行保全和账户冻结的困境，您需要保持冷静、积极应对。通过了解冻结详情、协商还款计划、寻求法律援助、调整生活方式以及努力增加收入等方式，您可以逐步走出困境并恢复正常的财务状况。