当您的银行卡和微信被冻结时，还款确实会成为一个挑战，但不必过于担心，以下是一些建议来帮助您解决这一问题：

一、了解冻结原因并尝试解冻

首先，您需要了解银行卡和微信被冻结的具体原因。可能是因为涉及法律纠纷、债务问题或违反了平台规定。了解原因后，您可以尝试与冻结机构（如银行或微信客服）联系，看是否可以解冻或获得部分使用权限，以便进行还款操作。

二、联系债权人协商还款方式

如果您无法直接通过被冻结的账户还款，建议您主动联系债权人（如花呗、借呗等），向他们说明您的情况，并询问是否可以协商其他还款方式。债权人可能会提供一些灵活的还款方案，如通过其他未被冻结的账户转账还款、延期还款或分期还款等。

三、寻求亲朋好友帮助

如果您与债权人协商无果，或者需要立即还款以避免逾期产生的额外费用，您可以考虑向亲朋好友借款，先偿还欠款。确保在借款时明确还款计划和方式，以避免给亲朋好友带来不必要的麻烦。

四、法律途径解决

如果您认为冻结行为存在错误或不合理，您可以寻求法律专业人士的帮助，通过法律途径来维护自己的权益。同时，如果债权人采取不当手段追讨债务，您也可以向相关部门投诉或寻求法律援助。

五、注意事项

1. 在处理还款问题时，请保持冷静和理性，避免因为情绪激动而做出不理智的决策。
2. 确保与债权人和冻结机构的沟通渠道畅通，及时获取最新信息和指导。
3. 遵守相关法律法规和平台规定，不要尝试非法手段来解冻或还款。

总之，当银行卡和微信被冻结时，还款虽然困难，但通过积极与债权人、冻结机构和亲朋好友沟通协商，您仍然可以找到合适的解决方案。希望以上建议能对您有所帮助。