如果您在宝宝一岁时遭遇了家暴，以下是我为您提供的具体建议：

1. 立即报警并寻求安全：

   • 第一时间带宝宝远离家暴现场，到安全的地方报警。警方的出警记录可以作为家暴的证据，在后续维权中起到关键作用。

2. 就医并保留病历：

   • 前往医院验伤，并妥善保留病历、诊断证明等材料。这些材料是证明家暴伤害的有力证据。

3. 寻求调解与帮助：

   • 向当地的妇联、居委会等机构反映情况，它们可以提供调解和帮助。

4. 申请人身保护令：

   • 可以向法院申请人身安全保护令，以禁止对方对你进行暴力骚扰。这是保护你和宝宝安全的有效措施。

5. 考虑离婚并争取抚养权：

   • 如果家暴情况严重，你可以考虑起诉离婚。家暴是感情破裂的法定情形，你可以要求损害赔偿。对于一岁宝宝的抚养权，法院通常会倾向于判给你。

综上所述，面对家暴，你要勇敢站出来保护自己和宝宝的权益。如果你需要进一步的法律帮助或咨询，可以直接向我提问，我会为你提供专业的法律支持。