面对邻居早上扰民的情况，您可以采取以下几步来合理、有效地解决问题：

首先，建议您尝试与邻居进行友好的沟通。可能他们并没有意识到自己的行为对您造成了困扰。您可以选择一个合适的时间，礼貌地向他们表达您的感受和困扰，并请求他们降低噪音，尽量在早上保持安静。有时候，简单的沟通就能解决问题，增进邻里之间的理解和和谐。

如果沟通无果，或者您觉得直接沟通有困难，您可以向物业、社区居委会或小区业委会等管理机构投诉。这些机构通常会有一定的管理权限和调解能力，可以帮助您协调解决噪音扰民的问题。

此外，您也可以拨打当地的12345阳光热线，向相关部门投诉。这是政府提供的公共服务热线，会有专门的工作人员受理您的投诉，并根据实际情况进行调查和处理。

如果噪音扰民的情况严重，且上述方法均未能解决问题，您可以考虑拨打110报警。警方会根据实际情况出警，制止扰民行为，并可能依法对制造噪音者进行处罚。

在采取任何行动之前，建议您先固定和收集证据。您可以通过录音、录像等方式保存噪音产生的过程，同时注明时间、地点及双方的身份信息。这些证据在后续的处理过程中可能会起到关键作用。

最后，如果以上方法均未能解决问题，且您认为自己的权益受到了严重侵害，您可以考虑向人民法院起诉。在起诉之前，请务必咨询专业律师，了解相关法律规定和诉讼程序。

总之，面对邻居早上扰民的情况，我们应该保持冷静和理性，采取合理、合法的方法来解决问题。同时，也要注重邻里之间的和谐与理解，尽量避免因噪音问题而引发不必要的纠纷和冲突。