您好，关于您提出的“银行卡冻结了只进不出会自动解冻吗”这一问题，我首先想明确的是，银行卡被冻结后，其状态并不会自动恢复，即不会自动解冻。接下来，我将为您详细解释这一情况及可能的解冻流程。

银行卡被冻结，通常是由于银行为了保护客户资金安全、防止欺诈行为，或者因为客户存在逾期未还贷款、信用卡欠款等情况而采取的措施。一旦银行卡被冻结，您将无法进行取款、转账等支出操作，但通常还可以接收入账，如工资、转账收入等，这也就是您所说的“只进不出”的状态。

要解冻银行卡，您需要首先了解冻结的具体原因。这通常可以通过联系银行客服、查询银行官方网站或前往银行柜台进行了解。根据冻结原因的不同，解冻流程也会有所差异。以下是一些常见的解冻流程：

1. 因逾期未还贷款或信用卡欠款导致的冻结：

   • 您需要尽快还清欠款，并联系银行客服或前往银行柜台申请解冻。
   • 银行会根据您的还款情况和信用记录，决定是否为您解冻银行卡。

2. 因账户异常交易或安全风险导致的冻结：

   • 您需要联系银行客服，确认账户安全并解释异常交易的原因。
   • 银行在核实情况后，会为您解冻银行卡。

3. 因司法原因导致的冻结：

   • 如果银行卡被法院冻结，您需要了解具体的司法程序，并联系法院或律师寻求帮助。
   • 在这种情况下，解冻流程可能相对复杂，需要您配合法院或律师完成相关手续。

总之，银行卡被冻结后并不会自动解冻。您需要了解冻结原因，并按照相应的解冻流程进行操作。如果您对解冻流程有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时联系银行客服或前往银行柜台进行咨询。希望这些信息能对您有所帮助！