面对隔壁邻居天天扰民的问题，您可以采取以下措施来有效应对：
首先，尝试友好沟通：
- 选择一个合适的时机，以平和、礼貌的态度与邻居进行面对面交流，明确而具体地表达他们的行为对您生活造成的困扰，并提出合理的改进建议。很多时候，问题可能仅仅因为缺乏沟通而产生，通过直接的对话往往能够轻松解决。
其次，若沟通无果，可向相关部门反映：
- 物业公司：向物业管理处反映邻居扰民的具体情况，如噪音产生的时间、类型等，请求他们依据小区管理规定进行协调和处理。
- 环保部门或城管部门：对于严重的噪音扰民行为，尤其是持续性的或夜间的噪音，您可以向当地环保部门或城管部门投诉。他们会进行调查，并根据实际情况采取相应的措施。
- 报警处理：当扰民行为构成违法，如深夜持续制造噪音干扰他人休息时，您可拨打110报警。警方有权制止此类行为，并依据《中华人民共和国治安管理处罚法》第五十八条进行处理，即处警告；警告后不改正的，处二百元以上五百元以下罚款。
再者，固定证据，为后续行动做准备：
- 在沟通或投诉过程中，您可能需要提供具体的证据来支持您的主张。因此，建议您详细记录下邻居扰民的具体时间、时长、频率以及造成的影响，并尽可能使用手机等设备对扰民行为进行录音或录像。这些证据将在后续的处理过程中发挥重要作用。
最后，若以上方法均未能解决问题，可考虑采取法律手段：
- 在收集好充分的证据后，您可以向人民法院提起民事诉讼。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应承担侵权责任。您可依法要求邻居停止侵害、排除妨碍、赔偿损失等。在诉讼过程中，您需要提交之前固定的证据，以证明邻居的扰民行为对您的生活造成了实际影响。法院将依法进行审理，并作出判决。
综上所述，面对隔壁邻居天天扰民的问题，您应首先尝试通过友好沟通和向相关部门反映来解决问题；若无效，则固定证据并采取法律手段维护自己的合法权益。在整个过程中，请保持冷静和理性，确保您的行为合法合规。