银行卡被冻涉诈，并不是只有退赔才能解冻。具体解冻方式需根据实际情况而定，以下是对不同情况的详细分析：

1. 若因合法交易导致冻结：

   • 如果你能证明你的银行卡是因为合法交易（如外贸收款等）而收到涉诈资金，且你对此并不知情，那么你可以通过提供交易记录、合同、聊天记录等证据，向冻结机关申诉，证明自己是善意取得，争取解冻账户，避免退赔。

2. 若涉及不当得利：

   • 如果你收到的钱是别人的被骗资金，在法律上这属于“不当得利”。受害者有权要求返还，冻结机关也会支持追回赃款。在这种情况下，退赔可能是解冻的必要条件。但如果你能提供充分证据证明你的不知情和善意，也可能通过法律途径争取不解冻或减少退赔金额。

3. 若涉及违法犯罪活动：

   • 如果你明知或应知资金来路不正，依然协助接收或转移，就可能构成犯罪。此时，不仅需要退赔，还可能面临刑事责任。在这种情况下，建议尽早退赔，争取从轻处理。

4. 若冻结机关要求退赔：

   • 多数办案人员在处理因收到涉诈款导致银行卡被冻结的案件时，都会要求退赔。如果你不退赔，卡可能不会解冻。但也有一些情况，即使不退赔，经过一段时间后，公安机关可能会进行划扣或者不解冻也不划扣。然而，这并不意味着你可以逃避退赔的责任，因为冻结机关有权根据法律规定追缴涉案资金。

5. 特殊情况的考虑：

   • 如果你的银行卡被列入了总对总管控的涉案一级卡，即使你不打算退赔，也需要积极联系冻结机关，排除自己的犯罪嫌疑。同时，如果涉案金额不大，或者卡内余额较多，且只有一笔资金涉及到涉诈款，为了避免其他资金被别的公安机关冻结，你可以考虑及时退赔止损。

综上所述，银行卡被冻涉诈并不是只有退赔才能解冻。你需要根据自己的实际情况和冻结机关的要求来决定是否退赔以及如何解冻。如果你对此感到困惑或不确定如何操作，建议咨询专业律师以获取更具体的法律建议和帮助。